Нутрициолог Мария Сафина
Нутрициолог Мария Сафина

Нутрициолог Мария Сафина

채널 ID: 58325953 Rutube 생성일: 04.03.2025 분석에서 처음 확인됨: 09.04.2026 Rutube에서 열기
Мария Сафина - технолог общественного питания (высшее образование СПБТЭИ), сертифицированный нутрициолог и фитнес-нутрициолог (повышение квалификации, переподготовка в РУДН, FPA, АСИЗ). Более 6-ти лет консультирую в области нутрициологии и здорового питания. Веду свой авторский курс: «Искусство Здорового Рациона» - курс о том, как построить для себя систему здорового питания, чтобы больше никогда не сидеть на диетах, быть круглогодично в отличной форме и иметь высокий уровень энергии. Занимаюсь спортом! Рада быть полезной для вас! Курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Сайт, дипломы: https://maria-safina.ru/ Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/
구독자
1 049
+41 / 30d
조회수
66 945
+4 089 / 30d
동영상
518
+4 / 30d
글로벌 순위
#8 318

성장 기록

일별 스냅샷은 페이지를 열 때 저장되며, 달력 일 기준 최대 하루에 한 번입니다.

날짜 구독자 조회수 동영상

최신 동영상

지금 Rutube에서 가져온 최근 공개 동영상.

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? Подтягивания для девушек. Мария Сафина.

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? Подтягивания для девушек. Мария Сафи...

51 조회 - 23.10.2026 - Здоровье - 10:37
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? Подтягивания обратным хватом. Какие мышцы работают при подтягиваниях?

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? Подтягивания обратным хватом. Какие мышцы работают при подтяг...

23 조회 - 23.10.2026 - Здоровье - 8:10
Запоры и питание: на что обратить внимание?

Запоры и питание: на что обратить внимание?

80 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 39:13
Приветствую вас на курсе!

Приветствую вас на курсе!

17 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 8:44
Причина набора веса. Следствия избыточной массы тела для организма.

Причина набора веса. Следствия избыточной массы тела для организма.

45 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 38:16
ТЕРМИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. ПОТЕРИ ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ. Варка. На пару. Жарка. Тушение

ТЕРМИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. ПОТЕРИ ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ. Варка. На пару. Жарк...

24 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 30:15
Голод, сытость и аппетит как перестать переедать. Пищевое поведение. Шкала голода и аппетита.

Голод, сытость и аппетит как перестать переедать. Пищевое поведение. Шкала голода и аппети...

16 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 14:23
Правило Ладошек. Формула Сытости. Завтрак. Обед. Ужин. Питание вне дома. Урок 4. Часть 2 2.

Правило Ладошек. Формула Сытости. Завтрак. Обед. Ужин. Питание вне дома. Урок 4. Часть 2 2...

30 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 1:29:49
НУТРИТИВНАЯ ЦЕННОСТЬ ПРОДУКТОВ. КАК СОХРАНИТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

НУТРИТИВНАЯ ЦЕННОСТЬ ПРОДУКТОВ. КАК СОХРАНИТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

15 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 32:03
ГОРМОНЫ И ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ТЯГА НА ЕДУ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ

ГОРМОНЫ И ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ТЯГА НА ЕДУ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ

16 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 23:57
Вегетарианство и здоровье. Кальций. Витамин Д. Витамин В12. Пирамида вегетарианца.

Вегетарианство и здоровье. Кальций. Витамин Д. Витамин В12. Пирамида вегетарианца.

2 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 17:39
ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ. ОБЪЕМ ТАЛИИ, БЕДЕР. ПРОЦЕНТ ЖИРА И МЫШЩ. БИОИМПЕДАНС.

ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ. ОБЪЕМ ТАЛИИ, БЕДЕР. ПРОЦЕНТ ЖИРА И МЫШЩ. БИОИМПЕДАНС.

3 조회 - 19.10.2026 - Здоровье - 29:26

댓글 (0)

의견을 남겨 주세요. 예의를 지키고 주제에서 벗어나지 말아 주세요.

아직 댓글이 없습니다. 댓글을 남기고 의견을 공유해 주세요!

댓글을 남기려면 로그인해 주세요.

댓글을 남기려면 로그인

* Rutube 통계는 페이지 방문 시 업데이트되며, 달력 일 기준 최대 하루에 한 번입니다(서버 날짜).