Alenafit
Привет, меня зовут Алена! Я занимаюсь фитнесом и нутрициологией и хочу, чтобы как можно больше людей тоже вели здоровый образ жизни.
На моем канале все тренировки в формате повторяй за мной. Здесь вы найдете жиросжигающие, высокоинтенсивные, интервальные, круговые и силовые тренировки. Так же будут йога-комплексы, упражнения для беременных и восстановление после родов.
Помимо тренировок поделюсь информацией о питании и о здоровом образе жизни.
Давайте вместе меняться к лучшему!
구독자
1 712
+13 / 30d
조회수
659 314
+3 790 / 30d
동영상
216
+4 / 30d
글로벌 순위
#6 191
성장 기록
일별 스냅샷은 페이지를 열 때 저장되며, 달력 일 기준 최대 하루에 한 번입니다.
| 날짜 | 구독자 | 조회수 | 동영상 |
|---|
최신 동영상
지금 Rutube에서 가져온 최근 공개 동영상.
Парк юрского периода, террариум и пещера в Сафари парке в Геленждике.
42 조회
- 02.11.2026
- Путешествия
- 14:56
Интервальная тренировка для пресса.
42 조회
- 26.10.2026
- Спорт
- 9:39
Подъем и спуск по канатной дороге в Сафари парке в Геленджике.
42 조회
- 19.10.2026
- Развлечения
- 14:52
Силовая тренировка на все тело. Мышцы в тонусе.
94 조회
- 12.10.2026
- Спорт
- 44:59
"Сафари парк": зоопарк в Геленджике.
67 조회
- 05.10.2026
- Животные
- 48:52
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
81 조회
- 28.09.2026
- Спорт
- 37:03
Океанариум "Океания" в Геленджике.
44 조회
- 21.09.2026
- Путешествия
- 22:58
Силовая интервальная тренировка на все тело.
138 조회
- 14.09.2026
- Спорт
- 33:24
Набережная Геленджика 2026 год.
591 조회
- 07.09.2026
- Путешествия
- 57:43
Укрепи пресс за 10 минут.
138 조회
- 31.08.2026
- Спорт
- 11:07
Кавер-группа "Живые" в Геленджике.
101 조회
- 24.08.2026
- Музыка
- 34:14
Силовая интервальная тренировка на все тело.
129 조회
- 17.08.2026
- Здоровье
- 33:54
* Rutube 통계는 페이지 방문 시 업데이트되며, 달력 일 기준 최대 하루에 한 번입니다(서버 날짜).
Asted Cloud
댓글 (0)
의견을 남겨 주세요. 예의를 지키고 주제에서 벗어나지 말아 주세요.
댓글을 남기려면 로그인